入冬以来，雾霾又开始肆虐。小小的PM2.5，不仅让呼吸系统遭殃，还会助长糖尿病的嚣张气焰。有哪些意想不到的因素会成为糖尿病的“帮凶”呢？现在为大家做一总结。
雾霾。糖尿病领域著名期刊《糖尿病护理》曾发表过一篇论文，研究发现，空气污染会降低胰岛素敏感性，并引起胰岛素分泌及血脂的变化，导致2型糖尿病的发生率和死亡率增加。
PM2.5确实与糖尿病有关。因为长时间处于高浓度的PM2.5里，有害颗粒的大量吸入会诱发炎症。健康人若是长期处于炎症状态下，抵抗力会减弱，胰岛素敏感性也下降，就容易诱发糖尿病。对于糖尿病患者来说，PM2.5危害更大。由于高糖反应，糖友的微血管大多有损伤，而PM2.5是可进入血管的有害细小颗粒物，因此吸入PM2.5无疑会对糖友的病情产生不良刺激。糖友抵抗力较弱，本身就容易患上感冒等肺部疾病，空气中超标的PM2.5更是让病情雪上加霜。
噪声。最新研究显示，噪声也是诱发糖尿病的元凶之一，“噪声让人烦躁、情绪波动，体内激素就会因此发生改变，脑垂体中多种升血糖的激素分泌增加，血糖也随之升高。”孙子林教授提醒，除了管住嘴、迈开腿，保证环境安静舒适、休息良好也是控制糖尿病的必要因素。
打鼾。国外调查表明，打鼾的人10年内得糖尿病的几率远远高于一般人群，如果打鼾合并肥胖，发病几率将更高。打鼾又叫睡眠呼吸暂停综合征，多由肥胖引起，由肥胖引起的睡眠呼吸暂停与糖尿病关系最为密切。肥胖伴有打鼾的人，体内缺氧比较明显，特别是夜间容易憋气，胰岛的氧供给和胰岛素合成都会受影响，久而久之就会得糖尿病。另外，打鼾的人一般好饮酒，体内对胰岛素的需求量比较大，这样也容易得糖尿病。
熬夜。“三班倒”的工作可能会造成人体内分泌系统的紊乱，而“夜班族”等熬夜者同样易受到侵袭。孙子林教授表示，与自然规律相悖的行为，往往对人体健康存在很大的潜在危害。熬夜不仅导致人精神状态变差，还会引起内分泌紊乱，增加糖尿病的患病风险。长期熬夜和糖尿病有关的可能原因是调节胃肠道和内分泌系统的生物钟被破坏了，而睡眠中断可导致胰岛素抵抗、食欲增加和体重增加。长期加夜班或晚睡还可能引发一些不健康的行为习惯，如吸烟、不规则饮食和缺乏锻炼。尤其要避免经常不规律熬夜，频繁调整生物钟会更加伤身。
