春季天气变暖，气温开始回升，人们都脱去了厚厚的冬装，开始“轻装上阵”。但是糖友们更应该提高警惕，除了日常的血糖控制之外，还应谨惕糖尿病足的发生。当发现有以下早期症状时，应考虑发生糖尿病足的可能，诸如脚部发凉、皮肤青紫、有水肿现象、脚部皮肤皲裂、小腿抽筋、疼痛，行走不便等。
图 洗脚时烫伤导致的糖尿病足
预防糖尿病足的关键，做好以下几点，可以有效预防糖尿病足：
1.
选择合适的鞋袜，可以避免很多关节和肌肉疾病。春季来临，糖友们宜穿软皮的皮鞋或运动鞋，保证其透气性，鞋型最好选择方头，女性尽量少穿尖头鞋和高跟鞋。袜子以棉、羊毛质地为最佳，吸汗且透气。
2.
保持良好的足部卫生，正确洗脚。天气渐暖，糖友们应勤洗脚、勤换袜，及时清理鞋内异物，不与患足癣的人共用洗脚盆，以免受到感染，发展成溃疡。洗脚前一定要用手或温度计试温，以37℃~40℃为最佳，泡脚时间不宜过长，洗脚后用棉毛巾将脚部擦干。
3.
做好足部保健与护理。平时可经常拍打下肢、做按摩以改善足部血液循环。对于脚部易出汗的糖友，可洗脚后适当涂抹无刺激性的干粉；脚部皮肤干燥者，可适当涂抹橄榄油或维生素E霜，但不要将其涂抹在脚趾缝里。
4.
合理搭配饮食，许多新鲜蔬菜在春季开始上市。在适量的主食之外，糖友们可选择吃一些含糖、脂肪较少的绿色蔬菜，如白菜、黄瓜、西葫芦、卷心菜等合理的搭配膳食营养。
糖尿病足是糖尿病的并发症之一，其危害性是非常大的。许多糖友往往只注意血糖的控制，而忽视了足部保护。注意以上几点并结合定期足部检查，可大大降低患糖尿病足的几率。
